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維生素D3吃到幾周歲受多種因素影響，包括年齡階段、身體狀況、飲食結構、生活環(huán)境、日照時間等。 1. 年齡階段：通常建議嬰兒從出生后不久開始補充，至少補充到2歲。2歲后若能保證充足的戶外活動和均衡飲食，可根據(jù)情況決定是否繼續(xù)補充。 2. 身體狀況：如果存在維生素D缺乏、佝僂病、骨質疏松等情況，可能需要延長補充時間。 3. 飲食結構：日常飲食中富含維生素D的食物攝入較少，可能需要長期補充。 4. 生活環(huán)境：生活在高緯度地區(qū)、空氣污染嚴重地區(qū)，陽光照射不足，可能需要補充到更大年齡。 5. 日照時間：戶外活動少、日照時間不足的人群，可能需要持續(xù)補充。 維生素D3的補充時間因多種因素而異。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等多種含維生素D3的補充劑。這些產(chǎn)品能為人體補充維生素D3，促進鈣的吸收。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品。具體補充方案需結合個人情況，遵醫(yī)囑進行。