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缺乏維生素D3可能出現(xiàn)多汗、骨骼疼痛、肌肉無力、骨質(zhì)疏松、易骨折等癥狀和危害。 1. 多汗：缺乏維生素D3會影響神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，從而出現(xiàn)多汗的癥狀，尤其是在睡眠時(shí)較為明顯。 2. 骨骼疼痛：維生素D3有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用，缺乏時(shí)鈣吸收不足，骨骼中的鈣含量減少，會引起骨骼疼痛，常見于腰部、腿部等部位。 3. 肌肉無力：維生素D3對肌肉的正常功能也有重要作用，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致肌肉力量下降，出現(xiàn)肌肉無力的情況，影響正常的活動。 4. 骨質(zhì)疏松：長期缺乏維生素D3會使骨密度降低，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，使骨骼變得脆弱易碎。 5. 易骨折：由于骨骼質(zhì)量下降，在受到輕微外力時(shí)就可能發(fā)生骨折，增加了受傷的幾率。 缺乏維生素D3會帶來多種癥狀和危害，影響身體健康。日?？赏ㄟ^適當(dāng)曬太陽、食用富含維生素D3的食物來補(bǔ)充。必要時(shí)可選擇補(bǔ)充劑，如漢維維生素D滴劑，方便易用，能提供方便的維生素D補(bǔ)充方式。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。