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維生素D是一種脂溶性維生素，具有促進(jìn)鈣吸收、維持骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、影響肌肉功能、降低慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)等作用。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D可增加腸道對(duì)鈣、磷的吸收，使血液中鈣、磷水平升高，有利于鈣沉積到骨骼中，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和礦化。 2. 維持骨骼健康：有助于維持骨骼的強(qiáng)度和密度，預(yù)防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮作用，可增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，減少感染性疾病的發(fā)生。 4. 影響肌肉功能：對(duì)肌肉的正常發(fā)育和功能維持有重要意義，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致肌肉無力。 5. 降低慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)：與心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的發(fā)生發(fā)展可能存在關(guān)聯(lián)，充足的維生素D可能有助于降低這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 維生素D對(duì)人體健康至關(guān)重要，涉及多個(gè)生理過程。當(dāng)出現(xiàn)維生素D缺乏或相關(guān)健康問題時(shí)，可考慮使用維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片等進(jìn)行補(bǔ)充，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑使用。出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。