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維生素D對(duì)人體的作用包括促進(jìn)鈣吸收、調(diào)節(jié)免疫功能、維護(hù)肌肉功能、改善心血管健康、調(diào)節(jié)細(xì)胞生長(zhǎng)分化等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D能促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，提高血鈣和血磷的水平，有助于骨骼的礦化和生長(zhǎng)，對(duì)預(yù)防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥有重要意義。 2. 調(diào)節(jié)免疫功能：維生素D可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的細(xì)胞活性，增強(qiáng)機(jī)體的免疫防御能力，有助于預(yù)防感染性疾病。 3. 維護(hù)肌肉功能：維生素D對(duì)維持肌肉的正常功能有重要作用，缺乏維生素D可能導(dǎo)致肌肉無力和疼痛。 4. 改善心血管健康：研究表明，維生素D與心血管健康密切相關(guān)，可能有助于降低高血壓、冠心病等心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 5. 調(diào)節(jié)細(xì)胞生長(zhǎng)分化：維生素D可以調(diào)節(jié)細(xì)胞的生長(zhǎng)、分化和凋亡，對(duì)預(yù)防某些腫瘤的發(fā)生發(fā)展可能有一定作用。 維生素D在人體的多個(gè)生理過程中發(fā)揮著重要作用。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補(bǔ)充劑可供選擇。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。涉及具體用藥時(shí)，務(wù)必咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。