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鈣維生素D軟膠囊的功效作用包括促進(jìn)鈣吸收、增強(qiáng)骨密度、預(yù)防骨質(zhì)疏松、維持神經(jīng)肌肉功能、調(diào)節(jié)細(xì)胞生長(zhǎng)分化等。其副作用可能有便秘、高鈣血癥、腎功能損害等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D能提高腸道對(duì)鈣的吸收率，使鈣更好地被人體利用，就像“鈣D同補(bǔ)”理念中提到，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。 2. 增強(qiáng)骨密度：有助于為骨骼補(bǔ)充鈣質(zhì)，讓骨骼更加堅(jiān)固，增強(qiáng)骨密度，適合需要關(guān)注骨骼健康的人群。 3. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：能降低骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，尤其對(duì)于老年人、更年期婦女等易缺鈣人群。 4. 維持神經(jīng)肌肉功能：保證神經(jīng)沖動(dòng)的正常傳導(dǎo)和肌肉的正常收縮舒張。 5. 調(diào)節(jié)細(xì)胞生長(zhǎng)分化：對(duì)細(xì)胞的生長(zhǎng)、增殖和分化起到一定的調(diào)節(jié)作用。 6. 副作用方面：過(guò)量服用可能導(dǎo)致便秘，還可能引發(fā)高鈣血癥，長(zhǎng)期大量服用甚至可能損害腎功能。 鈣維生素D軟膠囊具有促進(jìn)鈣吸收、增強(qiáng)骨密度等多種功效，但也可能存在一些副作用。在選擇使用時(shí)，需咨詢醫(yī)生或藥師，且要知道膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑合理使用。