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維生素D對(duì)身體的重要性體現(xiàn)在促進(jìn)鈣吸收、維護(hù)骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、改善肌肉功能等方面。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D可提高腸道對(duì)鈣、磷的吸收，使血漿鈣和磷的水平達(dá)到飽和程度，有助于骨骼礦化。 2. 維護(hù)骨骼健康：充足的維生素D能維持骨骼的正常生長(zhǎng)和發(fā)育，預(yù)防兒童佝僂病和成人的骨質(zhì)疏松癥。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：維生素D參與免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，有助于預(yù)防感染性疾病。 4. 降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：一定程度上可改善血管內(nèi)皮功能，降低炎癥反應(yīng)，對(duì)心血管系統(tǒng)起到保護(hù)作用。 5. 改善肌肉功能：維生素D有助于維持肌肉的正常力量和功能，減少跌倒和骨折的風(fēng)險(xiǎn)。 維生素D在身體的多個(gè)方面發(fā)揮著重要作用。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、阿法骨化醇軟膠囊等藥物可用于補(bǔ)充維生素D。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用藥品需遵醫(yī)囑。