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減肥中維生素D缺乏可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不好，與神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)異常、鈣吸收受影響、免疫系統(tǒng)紊亂、生物鐘調(diào)節(jié)失調(diào)、情緒狀態(tài)改變等有關(guān)。 1.神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)異常：維生素D參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成與代謝，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致血清素等神經(jīng)遞質(zhì)水平異常，影響睡眠。 2.鈣吸收受影響：維生素D有助于鈣的吸收，缺乏會(huì)使血鈣水平降低，可能引起神經(jīng)興奮性增加，干擾睡眠。漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，有助于維持正常血鈣水平。 3.免疫系統(tǒng)紊亂：維生素D對(duì)免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，缺乏時(shí)免疫系統(tǒng)功能可能失衡，身體易出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，影響睡眠質(zhì)量。 4.生物鐘調(diào)節(jié)失調(diào)：維生素D可能參與生物鐘的調(diào)節(jié)，缺乏會(huì)使生物鐘節(jié)律紊亂，導(dǎo)致睡眠-覺醒周期異常。 5.情緒狀態(tài)改變：維生素D缺乏可能引發(fā)抑郁、焦慮等不良情緒，而這些情緒問(wèn)題通常會(huì)影響睡眠。 減肥中維生素D缺乏可能會(huì)通過(guò)多種途徑影響睡眠。若懷疑維生素D缺乏影響睡眠，可就醫(yī)檢查。如需補(bǔ)充維生素D或鈣，像漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片這類產(chǎn)品是不錯(cuò)的選擇，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。