亚洲三级黄色视频,91精品国自产在线观看

專家力薦的蘋(píng)果酸奶減肥法，還不用嗎

2025-04-26 21:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

專家力薦的蘋(píng)果酸奶減肥法，還不用嗎

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

蘋(píng)果酸奶減肥法受關(guān)注，有熱量低、營(yíng)養(yǎng)豐富、促進(jìn)消化、增加飽腹感、調(diào)節(jié)腸道菌群等優(yōu)勢(shì)。 1. 熱量低：蘋(píng)果和酸奶本身熱量不高，替代高熱量食物，可減少熱量攝入，利于體重控制。 2. 營(yíng)養(yǎng)豐富：蘋(píng)果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，酸奶含蛋白質(zhì)、鈣等，能滿足人體基本營(yíng)養(yǎng)需求。 3. 促進(jìn)消化：蘋(píng)果中的果膠和酸奶中的乳酸菌，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。 4. 增加飽腹感：蘋(píng)果和酸奶食用后能在胃中停留較長(zhǎng)時(shí)間，使人產(chǎn)生飽腹感，減少其他食物攝入。 5. 調(diào)節(jié)腸道菌群：酸奶中的有益菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能，增強(qiáng)免疫力。蘋(píng)果酸奶減肥法有一定優(yōu)勢(shì)，但不能長(zhǎng)期單一使用，應(yīng)結(jié)合均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到健康減肥目的。若有特殊健康狀況，建議咨詢專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生。
2025-04-27 04:46

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»