-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
于永超 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
化解喝咖啡引發(fā)的肥胖危機(jī)，可通過調(diào)整咖啡飲用方式、控制糖分添加、增加運(yùn)動(dòng)量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保證充足睡眠等方式。 1. 調(diào)整咖啡飲用方式：選擇黑咖啡，減少拿鐵、摩卡等含糖和奶精咖啡的攝入。 2. 控制糖分添加：避免在咖啡中加入過多糖、糖漿、奶油等，降低熱量攝入。 3. 增加運(yùn)動(dòng)量：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、騎自行車，每周至少三次，每次30分鐘以上。 4. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：增加蔬菜、水果、全谷物攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖食物。 5. 保證充足睡眠：每天保證7 - 8小時(shí)睡眠，利于身體新陳代謝，維持激素平衡。 通過上述方法，能有效化解喝咖啡引發(fā)的肥胖危機(jī)。若肥胖問題嚴(yán)重，可到正規(guī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科就診。
2025-04-27 06:04
-
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
-
-
-
衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
-
-
-
-
陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
-
-
-
-
龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 今日公開：蘭州治白癜風(fēng)手術(shù)價(jià)格表 蘭...
- 公開排名：蘭州比較好一點(diǎn)的白癜風(fēng)醫(yī)院...
- 每日速看：蘭州中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院專不專業(yè)...
- 口碑榜單：蘭州中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院治白癜風(fēng)...
- 口碑公開：蘭州中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院正規(guī)嗎 ...
- 今日公開：蘭州治白癜風(fēng)各醫(yī)院價(jià)格 “...
- 重要通知：合肥治療矮小癥那家醫(yī)院好_...
- 關(guān)注健康：鄭州男性不育的檢查-鄭州治...
- 合肥看矮小癥好一點(diǎn)的醫(yī)院（專業(yè))合肥...
- 每日更新：寧波男科醫(yī)院評(píng)選男科-寧波...
