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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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卞華偉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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在當(dāng)下減肥熱潮中，專家推薦的減肥零食有酸奶、堅(jiān)果、水果干、全麥餅干、海苔等。 1. 酸奶：富含蛋白質(zhì)和益生菌，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，增加飽腹感。 2. 堅(jiān)果：如杏仁、巴旦木、腰果等，含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和纖維，適量食用可控制食欲。 3. 水果干：像葡萄干、蔓越莓干等，保留了水果的營(yíng)養(yǎng)成分，能提供一定的能量，且口感較好。 4. 全麥餅干：以全麥為原料，富含膳食纖維，消化吸收相對(duì)較慢，可延長(zhǎng)飽腹感時(shí)間。 5. 海苔：低熱量、高纖維，含有多種維生素和礦物質(zhì)，是一種健康的零食選擇。 這些減肥零食在提供一定營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，能幫助控制食欲，減少其他高熱量食物的攝入。但食用時(shí)需注意適量，以免攝入過(guò)多熱量。在減肥期間，合理搭配飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)同樣重要。
2025-03-04 09:09
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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