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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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14歲想要長高首先要有合理的生活方式。比如在生活當中多吃一些含鈣量較高的食物，比如排骨和豆制品以及骨頭湯，海帶，紫菜等。因為這些蔬菜和食品里面有較高的鈣磷物質，吃完之后可以到戶外多曬太陽，也可以有效的增加體內的維生素D，如果只是通過飲食效果不明顯的情況下，還可以在醫(yī)生的指導下服用，碳酸鈣和乳酸鈣以及葡萄糖酸鈣。
2022-11-10 15:28
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