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香蕉紅糖蜂蜜水能否用于減肥

2020-03-23 20:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

香蕉紅糖蜂蜜水能否用于減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

香蕉紅糖蜂蜜水通常不能達到減肥目的。香蕉、蜂蜜有潤腸通便效果，但對減肥作用有限。紅糖熱量高，易致體重增加。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.香蕉富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，但所含熱量不容忽視。
2.蜂蜜主要成分是糖，潤腸作用不代表能直接消耗脂肪。
3.紅糖屬于高熱量食物，過多攝入會導致熱量堆積，增加體重。
4.減肥關(guān)鍵在于控制總熱量攝入，并增加能量消耗。
5.單純依靠某種食物組合減肥不科學，還需結(jié)合均衡飲食和適量運動。
總之，不要依賴香蕉紅糖蜂蜜水減肥，應采取綜合的健康減肥方式。
2020-03-23 20:50

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