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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫詩(shī)博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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含銅量較高的食物包括海鮮、堅(jiān)果、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟和全谷物等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2020-03-23 09:57
1.海鮮類(lèi)：如牡蠣、蝦、蟹等，富含豐富的銅元素。
2.堅(jiān)果類(lèi)：像腰果、杏仁、核桃等，是銅的良好來(lái)源。
3.豆類(lèi)：例如黑豆、紅豆、綠豆等，含銅量較為可觀。
4.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等，銅含量相對(duì)較高。
5.全谷物：如糙米、燕麥等，也含有一定量的銅。
合理攝入含銅高的食物有助于維持身體正常機(jī)能，但也要注意適量，避免過(guò)量攝入。
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