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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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蜂蜜的飲用時間因人而異，一般來說，以下幾個時間段較為適宜：晨起空腹、飯后1-2小時、睡前1-5小時、運(yùn)動后、下午疲勞時。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2020-03-28 13:35
1.晨起空腹：可補(bǔ)充水分和能量，促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便。
2.飯后1-2小時：有助于消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
3.睡前1-2小時：能舒緩神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量。
4.運(yùn)動后：快速補(bǔ)充糖分和能量，恢復(fù)體力。
5.下午疲勞時：緩解疲勞，提升精神。
但需注意，蜂蜜雖好，也應(yīng)適量飲用，且糖尿病患者、嬰幼兒等特殊人群需謹(jǐn)慎飲用。
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