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跳繩減肥是早上跳好,還是晚上跳好

2020-03-04 22:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

跳繩是在早晨跳好還是在晚上跳好？

回答1
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李斌主治醫(yī)師

滁州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

骨外科

如果使用跳繩的運動進行減肥可以達到一定的效果，選擇早晨和傍晚進行都沒有問題，關(guān)鍵要在進食之后休息一小時的時間才能夠進行這種運動，以免產(chǎn)生有胃部疼痛的問題，或者由于能量不足導(dǎo)致有頭暈頭痛的癥狀。在運動之前要做好熱身活動，避免過于劇烈導(dǎo)致有運動損傷的情況發(fā)生。
2020-03-04 22:34

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