-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
蜂蜜確實有一定的助于緩解疲勞的效果，但其作用機制并非立即顯現(xiàn)。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2019-12-11 22:13
蜂蜜含有天然糖分，如葡萄糖和果糖，這些糖分可以直接被人體吸收，提供即時能量。此外，蜂蜜還含有氨基酸、礦物質和抗氧化劑，有助于身體恢復。
1. 能量供應：蜂蜜中的糖分可以迅速補充血糖，為大腦和肌肉提供能量，從而減輕疲勞感。
2. 代謝促進：蜂蜜中的某些成分可能有助于改善肝臟功能，促進體內代謝過程，間接幫助消除疲勞。
3. 睡眠改善：蜂蜜有助于提升夜間睡眠質量，良好的睡眠是恢復精力的關鍵。睡前飲用蜂蜜水可能通過輕微提升血糖水平，促進腦部釋放褪黑素，幫助入睡。
4. 抗氧化作用：蜂蜜的抗氧化特性有助于抵抗自由基，減少身體因氧化應激引起的疲勞。
5. 心理調節(jié)：蜂蜜的甜美口感和飲用習慣可能產(chǎn)生心理安慰作用，有助于放松心情，減輕壓力。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
推薦醫(yī)生
更多»
