-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
-
蛋白粉的最佳飲用時(shí)段，與人體生理狀態(tài)和代謝需求有關(guān)，包括起床后、鍛煉完后等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2019-12-13 08:15
1.起床后：經(jīng)過一夜的代謝，身體需要補(bǔ)充營養(yǎng)，此時(shí)喝蛋白粉利于吸收。
2.鍛煉完后30分鐘內(nèi)：鍛煉會(huì)消耗蛋白質(zhì)，及時(shí)補(bǔ)充有助于肌肉修復(fù)和生長。
3.兩餐之間：可避免與正餐中的蛋白質(zhì)競爭吸收，增加營養(yǎng)攝入。
4.睡前：為夜間身體代謝提供一定的蛋白質(zhì)支持。
5.身體虛弱或患病初愈時(shí)：幫助恢復(fù)體力和提高免疫力。
總之，選擇適合自己的時(shí)段飲用蛋白粉，但要注意適量，避免過量攝入。
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
早泄需要怎么治療才能恢復(fù)
邯鄲男健醫(yī)院 2023-12-18
-
-
藥流后肚子有硬塊怎么辦 藥流后肚子有硬塊怎么辦呢
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-07-24
-
-
宮頸肥大吃什么藥 宮頸肥大用什么藥根治
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-07-24
-
-
實(shí)力品牌!徐州婦科醫(yī)院看婦科哪家好“健康陪診”徐州婦科醫(yī)院哪家最好
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-12-16
-
-
細(xì)菌性陰道炎用苦參好嗎-細(xì)菌性陰炎用苦參凝膠效果好嗎
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-12-23