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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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哺乳期減肥可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運動、使用輔助器械、保證睡眠、保持良好心態(tài)等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2019-12-11 11:35
1.飲食調(diào)整：營養(yǎng)均衡，多吃蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白，控制高熱量食物攝入。
2.適當(dāng)運動：如產(chǎn)后瑜伽、散步，身體恢復(fù)后可增加運動強(qiáng)度。
3.使用輔助器械：收腹帶等幫助塑形，但不可過度依賴。
4.保證睡眠：充足睡眠利于新陳代謝，有助于控制體重。
5.保持良好心態(tài)：避免焦慮，積極樂觀有助于減肥。
哺乳期減肥要循序漸進(jìn)，不可操之過急，以保證自身和寶寶健康為前提。
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就醫(yī)問藥
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