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哪些食物有助于降低膽固醇？

2019-12-08 11:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物有助于降低膽固醇？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

降低膽固醇可通過食用燕麥、豆類、堅果、蔬菜和水果等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.燕麥：富含膳食纖維，能減少膽固醇吸收。
2.豆類：如黑豆、紅豆，含植物固醇，可降低膽固醇水平。
3.堅果：含有不飽和脂肪酸，對心血管有益。
4.蔬菜：如西蘭花、芹菜，富含維生素和纖維。
5.水果：例如蘋果、橙子，促進(jìn)膽固醇代謝。
合理搭配這些食物，有助于控制膽固醇，但不能替代藥物治療。
2019-12-08 11:25

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