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吃哪些食物能較快促進(jìn)肝臟排毒？

2019-12-28 15:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 早泄

問題：

吃哪些食物能較快促進(jìn)肝臟排毒？

回答1
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馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

肝臟排毒可通過飲食調(diào)理，如食用綠色蔬菜、水果、粗糧、菌菇類、海藻類等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.綠色蔬菜：如西蘭花、菠菜等，富含維生素和膳食纖維，能促進(jìn)肝臟代謝。
2.水果：像檸檬、葡萄，含豐富的抗氧化成分，有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
3.粗糧：例如糙米、燕麥，可提供膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少毒素吸收。
4.菌菇類：香菇、木耳等，能增強(qiáng)免疫力，輔助肝臟排毒。
5.海藻類：海帶、紫菜等，含多種礦物質(zhì)，利于肝臟的正常功能。
合理飲食對(duì)肝臟排毒有幫助，但如果肝臟出現(xiàn)問題，還需及時(shí)就醫(yī)。
2019-12-28 15:33

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