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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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排毒效果較好的食物有蔬菜、水果、粗糧、豆類、菌類等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2019-12-30 21:48
1.蔬菜：如芹菜富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排出毒素。
2.水果：蘋果含有果膠，可吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)。
3.粗糧：玉米富含纖維素，有助于清理腸道。
4.豆類：綠豆具有清熱解毒的作用。
5.菌類：黑木耳能吸附體內(nèi)雜質(zhì)，促進排出。
合理搭配這些食物，有助于身體排毒，保持健康。
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