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哪些食物有助于身體排毒？

2019-12-12 16:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痔瘡

問題：

哪些食物有助于身體排毒？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

有助于身體排毒的食物有水果、蔬菜、粗糧、豆類、菌類等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.水果：如蘋果富含果膠，能促進腸道蠕動；香蕉富含膳食纖維，有助于排便。
2.蔬菜：芹菜富含纖維，利于清理腸道；苦瓜能清熱解毒。
3.粗糧：玉米富含膳食纖維，促進消化；燕麥可吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)。
4.豆類：綠豆有解毒功效；紅豆有利尿作用。
5.菌類：黑木耳能吸附體內(nèi)雜質(zhì)；香菇可增強免疫力，促進代謝。
合理搭配這些食物，有助于身體的自然排毒，但不能完全依賴食物，還需保持良好的生活習(xí)慣。
2019-12-12 16:05

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