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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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排毒養(yǎng)顏可通過飲食調(diào)理,常見的食物有水果、蔬菜、粗糧、豆類、堅(jiān)果等。藥物治療需謹(jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時(shí),應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
2019-12-06 16:43
1.水果:如檸檬,富含維生素C,能促進(jìn)新陳代謝,幫助排毒。
2.蔬菜:像芹菜,富含膳食纖維,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),排出毒素。
3.粗糧:例如燕麥,含有豐富的B族維生素和膳食纖維,利于體內(nèi)廢物排出。
4.豆類:比如綠豆,有清熱解毒的作用,有助于排出體內(nèi)毒素。
5.堅(jiān)果:如杏仁,含有抗氧化物質(zhì),對(duì)皮膚有益。
合理搭配這些食物,有助于身體排毒養(yǎng)顏,但飲食調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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