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吃哪些食物能最快實(shí)現(xiàn)身體排毒？

2019-12-25 18:34 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

吃哪些食物能最快實(shí)現(xiàn)身體排毒？

回答1
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郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

身體排毒可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，如蔬菜、水果、粗糧、水和某些茶飲等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.蔬菜：如西蘭花、芹菜等富含纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出毒素。
2.水果：蘋(píng)果、香蕉等含豐富維生素和果膠，利于毒素排出。
3.粗糧：玉米、燕麥等增加飽腹感，促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)廢物。
4.水：充足飲水能加速代謝，帶走體內(nèi)有害物質(zhì)。
5.茶飲：綠茶、菊花茶等有清熱解毒、利尿的作用，有助于排毒。
合理搭配這些食物，有助于身體排毒，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持。
2019-12-25 18:46

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