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吃面條容易長(zhǎng)胖嗎？

2019-09-29 13:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 宮外孕

問(wèn)題：

吃面條容易長(zhǎng)胖嗎？

回答1
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李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

吃面條是否容易長(zhǎng)胖，取決于多個(gè)因素，包括面條攝入量、搭配食材、烹飪方式、個(gè)人體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)量。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.面條攝入量：過(guò)量食用面條，攝入的熱量超出消耗，容易長(zhǎng)胖。
2.搭配食材：若搭配高油高脂食材，易增加熱量攝入導(dǎo)致長(zhǎng)胖。
3.烹飪方式：油炸、油煎等方式會(huì)使面條熱量增高，更易長(zhǎng)胖。
4.個(gè)人體質(zhì)：新陳代謝快的人相對(duì)不易因吃面條長(zhǎng)胖。
5.運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)量大能消耗多余熱量，吃面條長(zhǎng)胖幾率小。
綜上，合理控制面條的攝入量、搭配健康食材、選擇合適烹飪方式，并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就可減少因吃面條而長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)。
2019-09-29 14:17

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