-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
含鐵量較高的食物和水果包括動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、菠菜、櫻桃、桑葚等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2019-09-19 12:29
1.動物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含易吸收的鐵元素。
2.瘦肉：像牛肉、豬肉，是優(yōu)質(zhì)的鐵來源。
3.蛋類：雞蛋中的鐵含量較為可觀。
4.豆類：如黑豆、紅豆等，能提供一定量的鐵。
5.蔬菜：菠菜等綠葉蔬菜含一定量的鐵。
6.水果：櫻桃、桑葚等水果也有較豐富的鐵。
合理搭配這些食物，有助于補充身體所需的鐵元素，預(yù)防缺鐵性貧血。但如有相關(guān)疾病，還需遵循醫(yī)生建議。
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
早泄需要怎么治療才能恢復(fù)
邯鄲男健醫(yī)院 2023-12-18
-
-
藥流后肚子有硬塊怎么辦 藥流后肚子有硬塊怎么辦呢
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-07-24
-
-
宮頸肥大吃什么藥 宮頸肥大用什么藥根治
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-07-24
-
-
實力品牌!徐州婦科醫(yī)院看婦科哪家好“健康陪診”徐州婦科醫(yī)院哪家最好
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-12-16
-
-
細菌性陰道炎用苦參好嗎-細菌性陰炎用苦參凝膠效果好嗎
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-12-23