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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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成人缺鋅會(huì)影響身體機(jī)能，可通過飲食、藥物等多種方式補(bǔ)充。常見的原因包括飲食不均衡、吸收不良等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2019-07-30 17:47
1.飲食調(diào)整：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋類、豆類等。
2.補(bǔ)充劑選擇：葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片、甘草鋅膠囊等，需遵醫(yī)囑。
3.避免影響鋅吸收的因素：減少飲酒，治療慢性胃腸疾病。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝，有助于鋅的吸收和利用。
5.定期檢查：了解體內(nèi)鋅水平，調(diào)整補(bǔ)充方案。
成人補(bǔ)鋅需綜合多種方法，持之以恒，并定期復(fù)查鋅含量。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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患者好，成年人補(bǔ)鋅最好的方式就是食物療法，平時(shí)多吃富含鋅的食物是非常好的，例如可以多吃牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。另外還要注意葷素搭配，保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，也可以使用葡萄糖酸鋅口服液，配合維生素C，可以促進(jìn)鋅的吸收和利用。祝您早日恢復(fù)健康。
2019-07-29 16:40
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