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你好，一般鈣鋅是不能同補(bǔ)的，因?yàn)榛瘜W(xué)上鈣和鋅都是二價(jià)金屬離子，同時(shí)服用也會(huì)因?yàn)闋?zhēng)奪相同的蛋白載體而產(chǎn)生拮抗，會(huì)影響鈣的吸收，而鋅幾乎不被吸收。在補(bǔ)鋅和補(bǔ)鈣之間至少間隔兩個(gè)小時(shí)，也可以先補(bǔ)鋅，促進(jìn)孩子骨骼細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)和再生，為鈣的沉積打下了良好的基礎(chǔ)。但是在臨床上也有很多的鈣鋅合在一起的補(bǔ)給，比如葡萄糖酸鋅鈣口服溶液，這種情況是合二為一的，是可以補(bǔ)充的。同時(shí)食物要多樣化，不要挑食、偏食，定期檢查。多吃含有鋅元素豐富的食物。

患者好，鈣鋅同補(bǔ)影響吸收，效果不好，最好是分開(kāi)補(bǔ)。我寶寶補(bǔ)鈣和鋅是吃的伊分子的鋅硒寶片和酪蛋白鈣片，飯前吃鋅，飯后吃鈣，效果還挺好的。平時(shí)可以多吃些海產(chǎn)品，瘦肉，豆制品等。另外我再給你說(shuō)個(gè)補(bǔ)鋅食譜，我經(jīng)常給我寶寶這么做。肉末卷心菜，原料：卷心菜100克、洋蔥1/2個(gè)，豬絞肉50克，蔥、姜末、淀粉各少許制作：卷心菜洗凈，用開(kāi)水燙一下后切碎，洋蔥洗凈，切碎末、待用鍋里放適量油，燒熱后下入絞肉煸炒，然后加入蔥姜末翻炒幾下，加入水和切碎的洋蔥，待煮軟后再放入卷心菜，稍煮后用水淀粉色芡即可。