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晚餐僅吃水果能否達(dá)到減肥效果?

晚餐僅吃水果能否達(dá)到減肥效果?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    馬文君 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    晚餐吃水果對(duì)減肥有一定影響,取決于熱量攝入、營(yíng)養(yǎng)均衡、個(gè)人體質(zhì)、水果選擇、食用時(shí)間等。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,早日恢復(fù)健康。
    1.熱量攝入:水果熱量有高低,如榴蓮等熱量較高,蘋果等相對(duì)較低。
    2.營(yíng)養(yǎng)均衡:只吃水果易營(yíng)養(yǎng)不均衡,缺乏蛋白質(zhì)等。
    3.個(gè)人體質(zhì):不同人體質(zhì)不同,對(duì)水果減肥的反應(yīng)也不同。
    4.水果選擇:選低糖水果如草莓、柚子等更利于減肥。
    5.食用時(shí)間:不宜太晚吃,以免影響消化和睡眠。
    總之,晚餐吃水果減肥效果因人而異,還需綜合考慮多種因素,且不能完全依賴水果減肥,應(yīng)配合適量運(yùn)動(dòng)和合理飲食。

    2019-07-27 10:26
  • 回答2

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    患者好,小孩肚臍上面疼主要考慮兩個(gè)問題:一是腸系膜淋巴結(jié)炎腸系膜淋巴結(jié)炎,它的腹痛主要是以肚臍周圍疼痛為主,因此也會(huì)出現(xiàn)肚臍上面疼痛的情況。另外一個(gè)方面就是胃炎或者是胃潰瘍,十二指腸球部潰瘍這些病因會(huì)出現(xiàn)小孩肚臍上面疼痛。因?yàn)槎悄毶厦嬖偕先ヒ恍┚褪俏鸽洳俊P『⒁驗(yàn)楸硎瞿芰?huì)欠缺一些,我們主要考慮胃炎的可能。對(duì)于肚臍上面疼痛需要給小孩的腹部進(jìn)行彩超來明確診斷。如果腹部彩超沒有問題,小孩胃脘部有壓痛,那么就是胃炎或者是胃潰瘍。如果肚臍彩超,做了有腸系膜淋巴結(jié)炎就可以明確診斷了。祝您早日恢復(fù)健康。

    2019-07-26 10:10
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