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在日常的食物中，海鮮中的牡蠣含鋅量是很高的，對(duì)于補(bǔ)鋅具有一定的效果。另外平時(shí)所食用的瘦肉，豆制品，白菜等食物也具有一定的含鋅量。如果患者屬于輕微缺鋅情況。建議可以進(jìn)行食補(bǔ)。如果缺鋅的情況比較明顯，多建議使用一些補(bǔ)鋅劑進(jìn)行治療。缺鋅的情況一般多見(jiàn)于嬰幼兒，必要時(shí)可以去醫(yī)院進(jìn)行微量元素的檢查。

你好，不論動(dòng)物性還是植物性的食物都含有鋅，但食物中的鋅含量差別很大，吸收利用率也不相同。一般來(lái)說(shuō)貝殼類(lèi)海產(chǎn)品、紅色肉類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)都是鋅的極好來(lái)源；干果類(lèi)、谷類(lèi)胚芽和麥麩也富含鋅。一般植物性食物含鋅較低。另外再日常生活中呢，多吃含鋅的食物。以上是我的回答，希望對(duì)你有幫助。