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我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的像大白菜，蘿卜，豆制品，瘦肉，還有海鮮一類的食物，都具有一定的補鋅效果，尤其是海鮮中的牡蠣含鋅量是很高的。如果患者屬于明顯的缺鋅狀態(tài)，一般建議是按照醫(yī)生醫(yī)囑使用一些補鋅劑進行補充比較。缺鋅這種情況多見于嬰幼兒，隨著藥補和食補，隨著寶寶的生長發(fā)育多考慮會慢慢好轉(zhuǎn)。

患者您好，現(xiàn)在孩子的缺鋅表現(xiàn)有：食欲下降，頭發(fā)又稀又黃，容易感冒，免疫力低下等。如果有這種問題，有效的補鋅，才是最重要的。寶寶補鋅，試試這些補鋅食物。補鋅動物類食物：豬肝，豬肉，牛肉，動物肝臟。補鋅植物類食物：南瓜，茄子，香菇等。補鋅零食類：堅果，芝麻，南瓜子，蘋果，香蕉等補鋅除了這些食補外，還可以搭配吃些新稀寶片，補鋅效果不錯的，推薦下。祝您早日恢復(fù)健康。