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跳跳床能減肥嗎？

2019-07-25 22:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

跳跳床能減肥嗎？

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

脾胃病科

一般減肥的話就是控制飲食，多鍛煉身體，如果跳跳床的話，也是一種鍛煉身體的辦法，在配合控制飲食的話可以做到減肥的，但是這種情況要持之以恒，減肥并不是一天兩天就能減下去的，要長(zhǎng)時(shí)間控制飲食，還有鍛煉身體才有可能會(huì)有效果的，有時(shí)候還需要配合其他的方法，比如針灸減肥，拔罐減肥或者藥物減肥等。
2019-08-02 13:00

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回答2
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申蘭闊醫(yī)師

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您好，蹦跳跳床可以減肥，比起慢跑等普通運(yùn)動(dòng)，跳跳床是更能消耗卡路里的健身方式，因?yàn)樵谔策@種不穩(wěn)定的平面上運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)協(xié)調(diào)所有核心肌群。尤其是腹部肌肉群，因此長(zhǎng)期堅(jiān)持跳跳床運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)新陳代謝提高，改善脂肪氧化，預(yù)防、減輕肥胖等癥狀，與慢跑相比，跳跳床上感覺(jué)好玩的同時(shí)也不會(huì)覺(jué)得很累，在蹦跳中，大聲的喊上幾聲，來(lái)來(lái)回回出一身汗，會(huì)將工作生活的壓力釋放出來(lái)。希望我的回答能幫到您。
2019-07-25 22:38

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陳宏
主任醫(yī)師 教授

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擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病詳情»
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擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»