-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
補(bǔ)鋅的食物有多種，包括海鮮類、肉類、蔬菜類、豆類和堅(jiān)果類等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2019-07-22 10:15
1.海鮮類：牡蠣含鋅量高，是補(bǔ)鋅的良好選擇。
2.肉類：動(dòng)物的瘦肉，如豬肉、牛肉，能提供一定量的鋅。
3.蔬菜類：白菜中的鋅有助于補(bǔ)充。
4.豆類：豆制品中的鋅含量較為豐富。
5.堅(jiān)果類：如核桃、杏仁等也含有鋅。
合理飲食，適當(dāng)攝入上述食物，有助于補(bǔ)充人體所需的鋅元素。
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
-
患者您好，要說補(bǔ)鋅的食物有哪些生活中常見的就有很多，像是花生、芝麻、魚、瘦肉、核桃、大豆及豆制品、等。這些食物里都含有豐富的鋅。補(bǔ)鋅的食物中生蠔、小麥胚芽、山核桃、鮮扇貝、豬肝都含有很多的鋅。這些就是這些食物中所100克所含的鋅量。祝您早日恢復(fù)健康。
2019-07-17 15:11
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
