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吃菠蘿有哪些健康益處？

2019-06-21 18:18 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃菠蘿有哪些健康益處？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

食用菠蘿帶來多重健康益處，包括促進消化，增強免疫力，改善心血管健康，緩解關節(jié)炎癥狀，以及促進傷口愈合。菠蘿富含多種營養(yǎng)成分，對身體有益。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.促進消化：菠蘿中的蛋白酶，稱為菠蘿蛋白酶，有助于分解蛋白質(zhì)，促進消化過程，緩解消化不良。
2.增強免疫力：含有大量維生素C和抗氧化劑，能夠增強免疫系統(tǒng)功能，抵抗感染和疾病。
3.改善心血管健康：低鈉高鉀的特點有助于維持血壓穩(wěn)定，減少心臟病風險。
4.緩解關節(jié)炎癥狀：菠蘿蛋白酶具有抗炎作用，可減輕關節(jié)炎患者的疼痛和炎癥。
5.促進傷口愈合：維生素C和銅元素對于皮膚組織的修復至關重要，加快傷口愈合過程。
盡管菠蘿益處多多，但其含糖量較高，應適量食用。對于菠蘿過敏者，避免食用以防止過敏反應。在享受菠蘿美味的同時，注意合理搭配飲食，均衡營養(yǎng)。
2019-06-29 08:02

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