最近熬夜加班抵抗力在下降，不知道吃什么可以提高免疫力，同事叫
2019-05-24 15:58
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最近熬夜加班抵抗力在下降，不知道吃什么可以提高免疫力，同事叫我吃湯臣倍健蛋白粉，我堅持吃了半個月，臉色比之前好多了，想問下醫(yī)生我身體素質(zhì)有那么差嗎
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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妙存帥 醫(yī)師
威縣中醫(yī)院
二級甲等
中醫(yī)科
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經(jīng)常熬夜加班，會導致自身生物鐘引起紊亂，會嚴重影響身心健康的，在這期間心態(tài)保持積極樂觀，學會釋放不良情緒，以后一定生活養(yǎng)成良好習慣，多運動，補充營養(yǎng)，加強體育鍛煉，保持充足睡眠，有利于身心健康，禁止長期熬夜加班。很高興為你解答，祝早日恢復(fù)健康。
2019-05-24 16:07
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉輝東 醫(yī)師
贛州市于都縣第二人民醫(yī)院
二級乙等
內(nèi)科
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加班熬夜都會使抵抗力下降的，平時要適當?shù)倪\動，提供免疫力，注意規(guī)律作息，不要勞累及熬夜。注意飲食清淡均衡營養(yǎng)搭配，多吃蔬菜水果，多喝水，保持好心態(tài)，不要有壓力。
2019-05-30 10:48
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