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富含黃體酮的食物和水果包括豆類、蔬菜、水果等。具體有大豆、菠菜、芹菜、獼猴桃、草莓等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.豆類：如大豆，其所含的異黃酮能在一定程度上調(diào)節(jié)激素水平。
2.蔬菜：菠菜、芹菜富含多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)維持內(nèi)分泌平衡有益。
3.水果：獼猴桃含有豐富的維生素和營養(yǎng)成分，草莓的營養(yǎng)也有助于激素調(diào)節(jié)。
4.堅(jiān)果：杏仁、核桃等堅(jiān)果，富含不飽和脂肪酸等，對(duì)身體有益。
5.蛋類：蛋黃中的營養(yǎng)成分也能為身體提供一定支持。
合理攝入這些食物有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，但如果孕酮過低，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

您好，含有黃體酮比較豐富的食物和水果，主要包括有：黑豆，黃豆，豆皮兒，豆腐等豆制品；獼猴桃，檸檬，草莓，桃子等水果；菠菜芹菜等蔬菜；另外還包括有堅(jiān)果，瘦肉，以及貝殼類的海產(chǎn)品等等，對(duì)于出現(xiàn)孕酮偏低的患者，可以選擇多吃一些這些食品，來進(jìn)行疾病的調(diào)整。希望我的回答能幫到您。