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少年肥胖，不知吃獼猴桃能減肥嗎

2019-03-01 10:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

少年肥胖，不知吃獼猴桃能減肥嗎,今年14歲，有點(diǎn)胖，不知道吃獼猴桃能減肥嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

吳成成主治醫(yī)師

江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

三級甲等

肛腸外科

你好，獼猴桃含有多種氨基酸，豐富的葉酸、膳食纖維，可以降低膽固醇，降血脂，促進(jìn)消化，對減肥是有一定作用的。但想要有效的瘦身，建議你最好還是采取節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，多喝水，不僅有飽腹感，還可以促進(jìn)新陳代謝，只有這樣才可以達(dá)到減肥的目的。
2019-03-01 18:19

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回答2
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許宗彥主治醫(yī)師

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你好朋友，根據(jù)你的提問，應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥，騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。
2019-03-01 10:58

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