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怎樣有效預(yù)防壞血病？

2024-11-21 13:56 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

如何預(yù)防壞血病

回答1
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預(yù)防壞血病需要從飲食、生活習(xí)慣、補(bǔ)充維生素 C、避免不良因素、定期體檢等方面入手。 1. 飲食：多吃富含維生素 C 的新鮮蔬菜和水果，如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花、青椒等。 2. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力。 3. 補(bǔ)充維生素 C：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素 C 補(bǔ)充劑，如維生素 C 片、維生素 C 泡騰片等。 4. 避免不良因素：減少吸煙和酗酒，避免長(zhǎng)期處于污染環(huán)境中。 5. 定期體檢：及時(shí)了解身體的健康狀況，以便早期發(fā)現(xiàn)和處理潛在問(wèn)題。總之，預(yù)防壞血病需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活和飲食習(xí)慣，關(guān)注自身健康，如有身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-22 01:50

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什么是壞血病? 　　維生素c缺乏癥(vitamin C deficiency)又稱壞血病(scurvy)，是由于人體長(zhǎng)期缺乏維生素C所引起的全身性疾病，以成骨障礙和出血傾向?yàn)槠渲饕憩F(xiàn)。以要幼兒多見(jiàn)，起病緩慢，其主要表現(xiàn)為牙齦腫脹、充血、出血，皮膚瘀點(diǎn)，肢痛，疲倦無(wú)力，貧血。查看全文»

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