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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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大頭菜拌木耳食用有益健康，包含營養(yǎng)成分、保健作用等。 1.營養(yǎng)成分：大頭菜富含鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，木耳富含膳食纖維。 2.保健作用：大頭菜有抗衰老、預(yù)防壞血病、保護視力功效，木耳能潤腸通便、排毒養(yǎng)顏。 3.食用搭配：兩者搭配口感豐富，營養(yǎng)互補。 4.食用注意：適量食用，避免過量。 5.適宜人群：一般人群均可食用，尤其適合便秘、視力不佳者。 大頭菜拌木耳是不錯的飲食選擇，但飲食應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)均衡。
2024-09-27 02:18
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