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喝豆奶能否提高記憶力

2018-08-15 21:37 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

喝豆奶能否提高記憶力

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

喝豆奶對身體有益，但能否提高記憶力尚無確切定論。影響記憶力的因素有營養(yǎng)、鍛煉、睡眠、疾病、情緒等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.營養(yǎng)：均衡飲食，如攝入富含維生素B族、蛋白質(zhì)的食物。
2.鍛煉：適度運動能促進血液循環(huán)，對大腦有益。
3.睡眠：充足睡眠有助于大腦休息和記憶鞏固。
4.疾?。耗承┠X部疾病可能影響記憶力，如阿爾茨海默病。
5.情緒：長期焦慮、抑郁會干擾記憶功能。
總之，單純依靠喝豆奶提高記憶力不太可靠，應(yīng)綜合多種方式來維護和改善記憶力。
2018-08-24 21:15

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