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膽固醇高的人能否食用蛋白粉

膽固醇

膽固醇高的人能否食用蛋白粉

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    何盈犀 醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    膽固醇高的人一般可以吃蛋白粉,但需注意適量,并綜合考慮整體飲食和健康狀況。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
    1.蛋白粉成分:蛋白粉主要含蛋白質(zhì),通常不含膽固醇,適量食用對膽固醇水平影響較小。
    2.膽固醇飲食注意:膽固醇高應(yīng)避免高脂食物,如肥肉、動物內(nèi)臟、蛋黃等。
    3.健康飲食原則:多吃蔬菜水果,保持飲食均衡,控制總熱量攝入。
    4.運動的重要性:適當(dāng)增加運動量,有助于改善膽固醇代謝,增強體質(zhì)。
    5.個體差異影響:部分人可能對蛋白粉中的成分過敏或不耐受,需留意身體反應(yīng)。
    總之,膽固醇高的人在合理飲食、適當(dāng)運動的基礎(chǔ)上,可根據(jù)自身情況適量食用蛋白粉。

    2018-08-08 16:42
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是膽固醇?   膽固醇廣泛存在于人體內(nèi),尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富,在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜,而且是合成膽汁酸,維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成,食物中的膽固醇是次要補充,每人每日從食物中攝取膽固醇200mg,即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種,前者對心血管有保護作用,通常稱之為“好膽固醇”,后者偏高,冠心病的危險性就會增加,通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»

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