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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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膽固醇高的人一般可以吃蛋白粉,但需注意適量,并綜合考慮整體飲食和健康狀況。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2018-08-08 16:42
1.蛋白粉成分:蛋白粉主要含蛋白質(zhì),通常不含膽固醇,適量食用對膽固醇水平影響較小。
2.膽固醇飲食注意:膽固醇高應(yīng)避免高脂食物,如肥肉、動物內(nèi)臟、蛋黃等。
3.健康飲食原則:多吃蔬菜水果,保持飲食均衡,控制總熱量攝入。
4.運動的重要性:適當(dāng)增加運動量,有助于改善膽固醇代謝,增強體質(zhì)。
5.個體差異影響:部分人可能對蛋白粉中的成分過敏或不耐受,需留意身體反應(yīng)。
總之,膽固醇高的人在合理飲食、適當(dāng)運動的基礎(chǔ)上,可根據(jù)自身情況適量食用蛋白粉。
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