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每天吃紅薯是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖？

2018-04-04 19:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

每天吃紅薯是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營養(yǎng)科

每天吃紅薯是否發(fā)胖，取決于攝入量、烹飪方式、個(gè)人體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝和飲食搭配等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.攝入量：若大量食用，熱量易超標(biāo)，可能發(fā)胖。
2.烹飪方式：油炸或添加大量糖分，熱量增加，易致胖。
3.個(gè)人體質(zhì)：代謝快者不易胖，代謝慢者易胖。
4.基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝低，吃紅薯易積累熱量而發(fā)胖。
5.飲食搭配：只吃紅薯，營養(yǎng)不均衡，易胖；搭配其他食物合理，不易胖。
總之，適量且合理食用紅薯，一般不會(huì)發(fā)胖，還對(duì)健康有益。
2018-04-04 20:30

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