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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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荸薺富含多種營養(yǎng)成分，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。 1.碳水化合物：能為身體提供能量，維持日常活動所需。 2.蛋白質(zhì)：是身體組織和細(xì)胞的重要構(gòu)成成分，有助于生長和修復(fù)。 3.維生素：如維生素 C、維生素 B 族等，具有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝等作用。 4.礦物質(zhì)：含有鉀、鈣、鎂、鐵等，對維持神經(jīng)肌肉功能、骨骼健康等十分重要。 5.膳食纖維：能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，改善腸道健康。 總之，荸薺是一種營養(yǎng)豐富的食物，但食用時(shí)也要適量，并且要注意清洗干凈，以免感染寄生蟲等。
2024-11-03 19:17
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