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身體消瘦可能由多種因素導(dǎo)致，如消化吸收不良、飲食不均衡、代謝異常、疾病影響、精神壓力等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.消化吸收不良：腸胃功能弱，營(yíng)養(yǎng)吸收差。可適當(dāng)食用山藥、薏米、芡實(shí)等健脾益胃的食物。
2.飲食不均衡：蛋白質(zhì)、碳水化合物等攝入不足。增加瘦肉、魚(yú)類、蛋類、谷物等食物攝入。
3.代謝異常：基礎(chǔ)代謝率過(guò)高。多吃高熱量、高蛋白食物，如堅(jiān)果、牛奶、牛羊肉。
4.疾病影響：如糖尿病、甲亢等。先治療疾病，飲食上遵循醫(yī)囑。
5.精神壓力：長(zhǎng)期緊張焦慮。注意放松，飲食規(guī)律，多吃香蕉、紅棗等舒緩情緒的食物。
身體消瘦想長(zhǎng)胖，要綜合考慮各方面因素，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因。