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葡萄糖酸鋅和烏雞白鳳丸一般可以同時服用，但需注意個體差異。抵抗力差易感冒可能與多種因素有關(guān)，如營養(yǎng)不良、缺乏運動、睡眠不足、壓力過大、基礎(chǔ)疾病等。 1. 營養(yǎng)不良：身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響免疫系統(tǒng)功能?？赏ㄟ^均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)（如瘦肉、魚類、蛋類）、維生素（如新鮮蔬菜、水果）和礦物質(zhì)（如鋅、鐵）的食物來改善。 2. 缺乏運動：長期不運動，身體代謝緩慢，免疫力也會下降。建議每周進(jìn)行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等。 3. 睡眠不足：睡眠是身體修復(fù)和恢復(fù)的重要時期，睡眠不足會影響免疫系統(tǒng)。應(yīng)保證每天充足的睡眠時間，成年人一般 7 - 9 小時。 4. 壓力過大：長期處于高壓狀態(tài)，會導(dǎo)致激素失衡，影響免疫細(xì)胞的活性。學(xué)會通過放松技巧，如冥想、深呼吸等來緩解壓力。 5. 基礎(chǔ)疾病：如糖尿病、慢性腎病等，會削弱身體的抵抗力。需要積極治療基礎(chǔ)病，控制病情。 總之，抵抗力差易感冒需要綜合調(diào)理。服用葡萄糖酸鋅和烏雞白鳳丸時，若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)自身抵抗力。