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2018-01-16 01:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

經(jīng)常面對電腦工作,吃什么維生素能防輻射?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

經(jīng)常面對電腦工作,可以通過補充特定維生素來輔助減輕可能的輻射影響,如維生素A、維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素和葉酸等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.維生素A：有助于保護視力,減少屏幕對眼睛造成的傷害。
2.維生素C：作為一種抗氧化劑,可幫助抵御自由基損傷,減少輻射可能帶來的負面影響。
3.維生素E：同樣具備抗氧化性能,有助于細胞修復。
4.β-胡蘿卜素：能在體內(nèi)轉化為維生素A,增強皮膚對輻射的抵抗力。
5.葉酸：促進細胞生長和修復,對減輕輻射損害有益。
雖然這些維生素有助于減輕潛在的輻射影響,但最重要的是采取綜合措施,比如定時休息、保持適當距離和良好的通風環(huán)境等。同時,建議均衡飲食,通過食物攝取所需營養(yǎng)素,必要時可在醫(yī)生指導下適量補充維生素制劑。
2018-01-16 01:41

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