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冬瓜有哪些有效的減肥方法？

2018-01-06 11:21 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

冬瓜有哪些有效的減肥方法？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

冬瓜減肥的方法主要有制作冬瓜湯、搭配其他食材、控制食用量、合理烹飪、結合運動等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.制作冬瓜湯：如冬瓜海帶湯，清淡低卡，促進代謝。
2.搭配其他食材：與蝦仁、木耳等搭配，營養(yǎng)均衡助減肥。
3.控制食用量：適量食用，避免過量引起不適。
4.合理烹飪：少鹽少油，減少熱量攝入。
5.結合運動：如慢跑、跳繩，增強減肥效果。
總之，合理利用冬瓜并配合健康的生活方式，有助于實現(xiàn)減肥目標。
2018-01-06 11:53

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