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干吃燕麥片對減肥有何影響，會致胖嗎？

2017-12-25 18:02 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

干吃燕麥片對減肥有何影響，會致胖嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

干吃燕麥片是否影響減肥，取決于攝入量、搭配食物、食用時間、個人體質(zhì)、燕麥片種類等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.攝入量：過量食用可能因熱量攝入過多影響減肥。
2.搭配食物：若搭配高糖高脂食物，易導致熱量超標。
3.食用時間：睡前吃易堆積脂肪，影響減肥效果。
4.個人體質(zhì)：不同體質(zhì)對燕麥片的代謝和利用不同。
5.燕麥片種類：添加過多糖分等的種類不利于減肥。
合理控制干吃燕麥片的量和方式，結(jié)合運動，有助于減肥。
2017-12-25 18:34

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