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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內分泌等。貝貝高樂這類產品宣稱能幫助長高，但不能單純依賴此類產品。 1.遺傳：遺傳因素在身高發(fā)育中起著重要作用。父母身高較高，子女往往有更大的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是長高的基礎，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等。例如牛奶、雞蛋、魚肉富含優(yōu)質蛋白，蝦皮、乳制品富含鈣，魚肝油富含維生素 D。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，利于身高增長。每晚應保證 8 小時以上的高質量睡眠。 4.運動：適當的運動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5.內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常，對身高發(fā)育至關重要。 總之，身高增長是一個綜合的過程，不能僅寄希望于某一種產品。要保證健康的生活方式，如有身高異常，應及時就醫(yī)檢查。