-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
營養(yǎng)保健要注意合理飲食、適度運(yùn)動、規(guī)律作息、正確進(jìn)補(bǔ)、保持良好心態(tài)等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2017-12-12 23:36
1.合理飲食：多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，少吃油膩辛辣食物。
2.適度運(yùn)動：如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
4.正確進(jìn)補(bǔ)：根據(jù)自身情況選擇，如蛋白質(zhì)粉、維生素片、鈣劑等。
5.保持良好心態(tài)：減少壓力，避免焦慮和抑郁。
總之，營養(yǎng)保健是一個綜合性的過程，需要長期堅持，才能達(dá)到良好的效果。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
